bezinning, bezieling, beweging

meditatie

Doe voor 30% je best, dan doet het universum de rest

In de week van Blue Monday, de meest deprimerende dag van het jaar,

De kracht van aandacht

Het meest krachtige en spirituele aspect van onze menselijke natuur is het vermogen om aandachtig en gewaar te zijn. Aandacht en gewaar zijn vergroten het bewustzijn van onze innerlijke wereld en tevens van onze buitenwereld. Het helpt ons onszelf van binnenuit te ervaren en met onszelf te verbinden. En om, vanaf die plek, naar buiten te keren

Verlangen naar licht

December is een feestmaand, een maand van verlangen. Misschien verlang je naar mooie cadeaus van Sinterklaas. Misschien is je verlangen niet materieel en hoop je op een goed en gelukkig nieuwjaar straks. In deze donkere adventstijd is er het verlangen naar licht in je leven.

Een stil moment van geluk

Wees kalm te midden van het lawaai en de haast en bedenk welk een vrede er in stilte kan heersen 

Het stille binnenland

Veel mensen gaan mediteren omdat ze meer stilte in hun hoofd willen. Op een retraite kan het dan helpen om niet te praten. Innerlijke stilte en uiterlijke stilte zijn echter niet hetzelfde. Integratie van meditatie is innerlijke stilte bewaren te midden van het roerige leven.