bezinning, bezieling, beweging

dagelijks leven

Er moet toch iets meer zijn …

Een persoonlijke zoektocht naar de zin van het leven, van mijn leven Ik ben opgegroeid op een boerderij midden in een oude polder in de kop van Noord-Holland. Als kind kon

In drie stappen je balans hervinden

In drie stappen je balans hervinden. Door vertrouwd te raken met meditatie kun je leren herbronnen op ieder moment dat nodig is. Er zijn drie stappen: herinneren, herkennen en hervinden.

Omgaan met vluchtelingen

Een nieuw leven opbouwen in een vreemd land, terwijl de oorlog in eigen land voortwoedt: dat dit niet eenvoudig is, mag een eufemisme heten.

Leven na een traumatische ervaring

Ze reizen op een of andere manier met me mee, de gewonde mensen die ik in de loop van mijn leven heb mogen leren kennen. Gewond ja, want dat betekent trauma letterlijk. En in dit artikel betekent het in het bijzonder een ‘kwetsing van de psyche door een hevige gemoedservaring die een blijvende stoornis

De kracht van aandacht

Het meest krachtige en spirituele aspect van onze menselijke natuur is het vermogen om aandachtig en gewaar te zijn. Aandacht en gewaar zijn vergroten het bewustzijn van onze innerlijke wereld en tevens van onze buitenwereld. Het helpt ons onszelf van binnenuit te ervaren en met onszelf te verbinden. En om, vanaf die plek, naar buiten te keren

De ONZIN van geluk

De Griekse filosofen discussieerden al over het fenomeen geluk. Voor Aristoteles was het streven naar geluk gelijk aan het ontwikkelen van goede deugden. Zorgen voor welzijn van de ander neemt hierin een belangrijke plaats in. Voor Aristippus stond geluk gelijk aan het ultieme genot. Het Griekse woord ‘hedone’, dat ‘eigen genot’ betekent, staat model voor een hedonistisch leven.

De bergen roepen en ik moet gaan

“Stap voor stap kom ik steeds dichter bij mijn doel. Het gaat langzaam, elke stap lijkt meer moeite te kosten. De laatste meters naar de top lijken een eeuwigheid te duren.”

Zonder het donker kan ik niet ten volle leven

Een bijzonder gesprek aan de keukentafel met Pete Pronk. 

Net als Jona
Pete geeft al snel aan wat donker voor hem betekent in zijn leven, de afgelopen jaren. De ziekte en het overlijden van zijn vrouw

Winter in je relatie: gaan we het samen redden?

Het is vijfentwintig jaar geleden. Oudejaarsavond, mijn man Aalt en ik zitten in de St. Pauls Cathedral in Londen. Een bomvolle kerk, prachtig licht, mooie muziek en één zin in de  preek die ik nu nog weet: “First you must love yourself, then you can love the other and then you can love God”.

Het stille binnenland

Veel mensen gaan mediteren omdat ze meer stilte in hun hoofd willen. Op een retraite kan het dan helpen om niet te praten. Innerlijke stilte en uiterlijke stilte zijn echter niet hetzelfde. Integratie van meditatie is innerlijke stilte bewaren te midden van het roerige leven.

Bezinnen met borrelnootjes

Met een bonzend hart in mijn keel fiets ik deze vrijdag van mijn woonplaats Arnhem naar het Dominicanenklooster in Huissen. Ik verwacht de komende dagen weinig beweging, dus trap ik nog een keer zo hard mogelijk.

In het hart van de rouw

Rouwen is een onmogelijke opgave. Rouwen is tegelijkertijd het ultieme protest tegen het nog hier zijn, zonder de beminde ander.Misschien minder het protest tegen het alleen zijn,als wel tegen het zonder de ander achtergebleven zijn.